Чтобы от стула не болела спина - molot.by

Офисный работник проводит за столом большую часть рабочего дня. Общеизвестно, что такая работа, как и такой образ жизни не способствуют румянцу на щеках и здоровому аппетиту. Но при этом не все знают, что неправильно выбранная офисная мебель ещё больше может усугубить ситуацию и дополнительно создать нагрузку на тело. Поговорим о стульях. Об офисных стульях, на которых офисный работник большую часть дня сидит и делает свою офисную работу. Неправильная поза при сидении вызывает искривление позвоночного столба, создает дополнительную нагрузку на спину. Как результат - боли, непонятно откуда появившаяся усталость и т.д. Спинка стула должна быть такой, чтобы спина находилась в максимально естественной и свободной позе. Мышцы спины не должны напрягаться при сидении. Для этого в области поясницы должен быть выступ вперед, а сзади сиденье чуть приподнято: так создается естественная чуть изогнутая форма спины. Облокотившись на такую спинку, вы не должны напрягать ни единой мышцы - спинка стула будет поддерживать вас. Высота спинки и сиденья должны свободно регулироваться, от этого зависит нагрузка на руки, глаза и спину. Спинка должна наклоняться и всегда следовать за движением спины сидящего. В некоторых моделях предусмотрены механизмы для выставления положения спинки и сиденья под различными углами для большего комфорта.